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肠胃不消化怎么办
1.常用药墨墨灸腹部
药墨墨灸腹部宜在饭后30分钟左右进行，把药墨敷在中脘至肚脐区域，有条件的可先xing揉腹an摩再敷药墨。此法可以增加胃肠蠕动，理气消滞，温通气血，化湿排寒，对于xiao化不良引起的腹胀、fu痛、呃逆有良好效果。
2.注意科学的饮食方式
多吃纤维素含量丰富的蔬菜水果、特别是谷类物质一定要适量多吃一些，多注意各食物之间的科学搭配，比如说在吃蛋白质丰富的食物zui好就少吃淀粉含量丰富的食物等等。如果实在xiao化不良的话，建议适当多喝些米汤之类的，这样对促进xiao化，减少胃灼热感也有一定的帮助的。
3.适量的运动
现代xiao化不良多以运动量过少，比如长时间坐在电脑前不运动，自然不需要消耗大量热量，而又食用过多的食物，积累的热量只能存在肠胃当中，因此坚持适当的运动对于缓解xiao化不良的问题也有一定的帮助。
4.饮食要注意
在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担；腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致ai物质；生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎zheng等。
为什么会xiao化不良？
爱吃冷饮
有研究显示，快速吃一大杯冰淇淋后，胃内的温度会由37摄氏度快速下降至20摄氏度以下，导致胃部收缩，减少胃酸分泌，蠕动的消化工作也暂时“”。约需30分钟甚至更久待胃部回复温暖状态之后，消化功能才会渐渐恢复正常。这样一来，很容易造成积食、腹胀，次数多了便会引发xiao化不良。
同时，大量冷饮食品会稀释胃液，降低胃酸的杀菌能力，一些肠道致病菌就容易通过胃进入肠道，温州药墨厂家，使人得痢疾、、肠yan等疾病。所以，饭后尽量少进食生冷食物，即便要吃，也至少要间隔上1个小时。
剧烈运动后喝冷饮
剧热运动后也不宜大量吃冷饮。这时全身的血液循环加快，胃肠的血液相对较少，大量吃冷饮会使胃黏膜血管收缩，容易发生胃肠功能紊乱。
生活习惯
烟、酒、咖啡、浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜，所以日常生活中经常摄取这些物质的人也易患xiao化不良。
精神紧张
长期的精神紧张和压力会引起神经系统和调节失常，引发xiao化不良。
消化道不正常蠕动
消化道蠕动变慢，会令感到腹胀和肚子很饱，若出现逆蠕动，就会令人感到恶心甚至呕吐。
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与排寒有关的反应
据临床观察，大多数患者都有风外排的反应，多以打喷嚏，流鼻涕，浑身肌肉、骨节酸痛等反应形式出现，或从头顶、四肢末梢往外冒凉气，更有甚者全身或半身发冷，盖两床厚被都无济于事，量体温还正常，反应持续时间多为一两天或三五个月不等。
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